Хемоглобинът (Hb или HGB) е желязосъдържащ протеин в еритроцитите. Хемоглобинът пренася кислород от белите дробове към тъканите. Неговата функция е да задържа кислорода, необходим на всички органи.
Пациентите, особено жените, често чуват от лекар, който разглежда резултатите от изследванията им, че „хемоглобинът е твърде нисък“. Обикновено в тези случаи се предписват препарати, съдържащи желязо, но можете да се справите с конвенционалните продукти, ако ситуацията не е останала твърде тежка.
Симптоми на нисък хемоглобин: бърз пулс, суха и бледа кожа, синкав оттенък на устните, яркочервен език, пукнатини по ръбовете на устните, чупливи нокти, слабост и загуба на коса, силна постоянна умора, припадъци, постоянна сънливост, главоболие, ниско кръвно налягане.
При нисък хемоглобин трябва да преразгледате диетата си и да добавите редица храни към нея. Става дума за черен дроб и други карантии, червено месо, както и за боровинки, кисело зеле, киви, броколи. От зърнените храни се спрете на елда, боб, леща, грах и други бобови растения.