Тазгодишното мото за Световния ден за борба с хипертонията е: „Заедно да контролираме хипертонията“, съобщава Министерството на здравеопазването на Република Армения.
Високото кръвно налягане (хипертония) е едно от най-често срещаните хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Често протича безсимптомно за дълго време. Неоткритата или неконтролирана хипертония може да увеличи риска от миокарден инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност, увреждане на бъбреците и други усложнения.
Ето защо е важно да се знае за проблемите на превенцията, ранното откриване и ефективното регулиране на хипертонията.
Много фактори допринасят за развитието на хипертония:
• диета, богата на сол и наситени мазнини,
• физическа неактивност,
• наднормено тегло и затлъстяване,
• употреба на тютюн и алкохол,
• хроничен стрес,
• недостатъчен сън,
• както и наследствена предразположеност и промени, свързани с възрастта.
Основните мерки за предотвратяване и регулиране на високото кръвно налягане са:
• ограничаване на приема на сол,
• здравословна и балансирана диета,
• редовна физическа активност,
• контрол на телесното тегло,
• отказване от тютюнопушене,
• ограничение на алкохола,
• намаляване на стреса,
• както и редовно измерване на кръвното налягане.
Ако вече е диагностицирана хипертония, е важно да се придържате към предписаното от лекаря лечение и да не спирате приема на лекарства без консултация със специалист.
Редовното наблюдение на кръвното налягане е важно, дори когато човек няма симптоми. Ранното откриване и правилният контрол помагат за предотвратяване на сериозни усложнения и поддържане на качеството на живот.